Lanceringstijd! Pak 50% korting, mis het niet!
E-book
Van ademnood naar ademvrijheid | Overgewicht: Een gids voor OSA
€ 7,95
- Een gids met vijf stappen om OSA aan te pakken!
- Handige tips om direct toe te passen in jouw routine
- Evaluatielijsten, en diverse zelfhulpschema's
7 dagen bedenkijd
Direct in jouw bezit!
Niet tevreden, geld terug
Details
Ontdek deze uitgebreide e‑bookgids — jouw eerste stap naar inzicht, een betere aanpak en een herwonnen nachtrust bij obstructief slaapapneu (OSA). Leer wat OSA precies inhoudt, hoe je de juiste diagnose krijgt en welke behandelopties beschikbaar zijn. Van CPAP-therapie tot mondbeugels zoals MAD, deze gids biedt duidelijke uitleg, praktische tips en realistische adviezen waarmee je controle terugwint over je slaap én je leven.
Levering e‑book
Direct na betaling ontvang je een downloadlink per e‑mail. Je kunt het e‑book meteen openen en lezen op je computer, tablet of smartphone—geen wachttijd, geen extra kosten.
Retournering
Ook bij een digitale aankoop krijg je 7 dagen bedenktijd. Ben je niet tevreden? Laat het ons binnen die termijn weten via e‑mail — we zorgen dan voor een nette afhandeling. Let op: bij terugbetaling vervalt de toegang tot het e‑book.
Formaat: e‑book (PDF), geschikt voor computer, tablet en mobiel
Inhoud: OSA-symptomen, diagnose, behandelopties (zoals CPAP en MAD), comforttips, motivatie & therapietrouw
Doelgroep: mensen met (vermoedelijk) slaapapneu, partners, mantelzorgers en zorgverleners
Gebruik: naslagwerk, eerste oriëntatie of ondersteuning bij een behandeltraject
Uitgeslapen wakker worden
Eenvoudig toepasbaar
gezonder leven met minder klachten
Blijvende resultaten
Ervaar nu de volgende voordelen
Uitgeslapen wakker worden
Gezonder leven met minder klachten
Eenvoudig toepasbaar
Blijvende resultaten
De vijf stappen om OSA aan te pakken voor een ademvrije nachtrust
- Begrijp OSA en de Rol van Overgewicht
Leer wat obstructieve slaapapneu (OSA) precies is en hoe overgewicht de symptomen kan verergeren.
Weet jij wat de meest voorkomende symptomen en risico’s zijn? Weet jij hoe OSA eigenlijk ontstaat? Door o.a. vetophoping rond de keel kunnen de luchtwegen tijdens de slaap worden geblokkeerd, maar er zijn ook andere boosdoeners!
Dit hoofdstuk legt de basis uit van OSA en waarom het essentieel is om ademhalingsproblemen te verminderen en slaapkwaliteit te verbeteren.
Deze afbeelding geeft meting van een patiënt met OSA weer tijdens de slaap. Dit en nog veel meer wordt uitgebreid besproken in het e-book.
- Diagnose en Behandelingsopties
Maar hoe begin je dan met het aanpakken van OSA?
Volg in dit e-book ons eigen behandelingsalgoritme om OSA stapsgewijs te behandelen.
Een goede diagnose is de basis voor het aanpakken van OSA. Ontdek hoe vragenlijsten zoals STOP-BANG en slaaponderzoeken zoals polysomnografie helpen om de ernst van OSA te bepalen.
Op basis daarvan krijg je inzicht in behandelmogelijkheden zoals CPAP-therapie, positietherapie of ademhalingsondersteuning. Hierbij wordt je zoveel mogelijk ondersteund en op weg geholpen.
Deze afbeelding geeft de twee behandelopties weer weer. In het e-book bespreken we we deze en nog veel meer opties!
- Gezond afvallen met Dieet en Beweging
Gewichtsverlies is een van de meest effectieve manieren om OSA aan te pakken. Maar hoe pak je dit eenvoudig en effectief aan?
Dit boek geeft praktische tips voor een gebalanceerd dieet met gezonde voeding, zoals groenten, fruit, volkoren producten en magere eiwitten. Daarnaast ontdek je welke vormen van beweging, zoals wandelen of zwemmen, geschikt zijn om af te vallen zonder je lichaam te overbelasten.
Bouw in dit e-book stap voor stap je eigen dieetplan voor het, door UNESCO, bekroonde mediterrane dieet en evalueer je voortgang
Deze afbeelding geeft de categorisatie weer van alle dieetopties die in dit e-book worden besproken. In diepgang uitgelegd met praktische tips voor verdere toepassing.
- Verbeter Je Slaaphygiëne
Hoe slaap jij eigenlijk? Zorg jij voor een gezonde slaapomgeving, en is jouw slaap ook gezond voor je lichaam?
Slaaphygiëne speelt een belangrijke rol bij het beheersen van OSA. Met praktische tips stel je een consistent slaapschema op, beperk je schermtijd en creëer je een rustgevende slaapomgeving.
Het onderwerp Slaaphygiëne wordt vaak over het hoofd gezien, terwijl juist hier juist de zelf toe te passen stappen liggen die grote impact hebben op OSA. Onderneem actie, evalueer en pas aan. Dit vormt de basis van een structurele aanpak om op de langere termijn vol te blijven houden.
Deze afbeelding geeft de verschillende slaapstadia weer die in het e-book in detail worden beschreven. Dit vormt de basis voor een gezonde nachtrust.
- Langdurig Volhouden
De stappen die zijn gezet hebben alleen impact op het moment dat dit langdurig wordt volgehouden én daarmee onderdeel wordt van een nieuwe levenstijl.
Blijvende resultaten bereik je door nieuwe gewoonten vast te houden. Het boek biedt strategieën om diverse behandelingen en gezonde eet- en beweegroutines vol te houden, zelfs bij tegenslagen.
Door realistische doelen te stellen en je voortgang regelmatig te evalueren, blijf je gemotiveerd en creëer je een blijvende gezonde levensstijl.
Deze afbeelding biedt een weergave van een tweetal zelfhulp schema’s die je kunt verwachten in dit e-book.In ons verhaal zullen we jou meenemen en latten zien hoe je hier gebruik van kan maken!.
Nog niet overtuigd?
Bekijk dan gemakkelijk nu onze preview!
Ontdek vandaag nog jouw ademvrije nachtrust!
Kies jij ook voor verandering? Bestel vandaag nog en werk direct aan een klachtenvrij leven!
Wat je krijgt als je vandaag bestel:
- Een gids met vijf stappen om OSA aan te pakken!
- Handige tips om direct toe te passen in jouw routine
- Evaluatielijsten, en diverse zelfhulpschema's om van jouw ademnood af te komen
- Ontvang direct, met 7 dagen bedenktijd!
Ervaar vandaag nog de volgende resultaten/voordelen:
- Begrijp je klachten beter
- Sta gezond en uitgeslapen op
- Eenvoudig toepasbaar met blijvende resultaten
€ 7,95
